ピラティス レッスン

ピラティス

ダンサーがピラティスのレッスンにやってきました。

依頼を受けてからの10日余り、競技ダンサーに適したエクササイズは?どんなプログラムを組むべきか?と試行錯誤。
現役だもの、ちょっとハードなくらいがちょうどいいはず。

でもまずは、ピラティスの基本「呼吸」「骨盤のポジション」「背骨への意識」。
どれもダンサーにとって大切な事。

そこからはひたすら、ゆるやかに、でもじんわりと、トレーニング。


一回ではもちろん伝えるのは難しいけれど、


少しでも、これからにつながってくれたら、嬉しい。

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