Pilates

ピラティス
ダンサーがピラティスのレッスンにやってきました。

依頼を受けてからの10日余り、競技ダンサーに適したエクササイズは?どんなプログラムを組むべきか?と試行錯誤。 現役だもの、ちょっとハードなくらいがちょうどいいはず。
でもまずは、ピラティスの基本「呼吸」「骨盤のポジション」「背骨への意識」。 どれもダンサーにとって大切な事。
そこからはひたすら、ゆるやかに、でもじんわりと、トレーニング。
一回ではもちろん伝えるのは難しいけれど、少しでも、これからにつながってくれたら、嬉しい。

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