“踊る女子”と“女性”のためのピラティス&エクササイズ
ダンスに求められる
美しい姿勢の維持と強くしなやかな動きには
背骨を意識すること、呼吸すること、コアを鍛えることの
3つがとても大切です。
また、ハイヒールで踊る女性にとって
身体を整え、骨盤をリセットする事は欠かせません。
背骨に意識を集中し、深い呼吸とリズムで
コアを鍛え全身を整えるピラティス。
ラテンダンスのためのエクササイズと合わせて
踊るための身体作りをサポートします。
そして…
ピラティス&エクササイズにはボディメイクのための要素もたっぷり。
身体と向き合いながらしっかりゆっくりレッスンします。
ダンス未経験の方、激しい運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。
| 対 象 | 女性限定。定員４名 |
| 時 間 | 土曜日１５：２０～１６：００ |
| 料 金 | ビジター ２，０００円（税別） ／ 会員 2ポイント |
★前日までにお電話またはメールにてお申し込み下さい。
★プライベートレッスン（会員）４０分５ポイントもございます。