ピラティス

ピラティス

ダンサーがピラティスのレッスンにやってきました。
依頼を受けてからの10日余り、競技ダンサーに適したエクササイズは?
どんなプログラムを組むべきか?と試行錯誤。 現役だもの、ちょっとハードなくらいがちょうどいいはず。
でもまずは、ピラティスの基本「呼吸」「骨盤のポジション」「背骨への意識」。
どれもダンサーにとって大切な事。そこからはひたすら、ゆるやかに、でもじんわりと、トレーニング。
一回ではもちろん伝えるのは難しいけれど、少しでも、これからにつながってくれたら、嬉しい。