ダンサーがピラティスのレッスンにやってきました。
依頼を受けてからの10日余り、競技ダンサーに適したエクササイズは？どんなプログラムを組むべきか？と試行錯誤。
現役だもの、ちょっとハードなくらいがちょうどいいはず。
でもまずは、ピラティスの基本「呼吸」「骨盤のポジション」「背骨への意識」。
どれもダンサーにとって大切な事。
そこからはひたすら、ゆるやかに、でもじんわりと、トレーニング。
一回ではもちろん伝えるのは難しいけれど、
少しでも、これからにつながってくれたら、嬉しい。